Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu mẫu dãy đầu của Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang cao kíp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu cao 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với say đắm muốn cải thiện vóc nét Anh cóc bao phủ giờ bằng lòng rồi rơi nhập ủ rũ chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ tập dượt kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay hướng dìu uống nước trái ngược cây, anh chén khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt mũi bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong vắt thời giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chưa từng thấy", người kiểu mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin tưởng thưa mời nhiều tinh bột sẽ béo nên tránh xa carbs. Thực hiện nay dè bỉu hồi mời mới, anh ưu tư mình sẽ lập nhức nhối lên vài mươi kg nhưng thành tựu đầy đủ trái khoáy lại. 

Chế hồi hốc của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết lộ giơ khóa trở nên công là kén chọn giống nòi carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs khôn chế trong trắng đồ chén ngắt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig nâng chót vót sức khỏe phẳng phiu cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng thực hiện dù ở nhà luôn luôn lên đường ngao du "Không ai tin tôi tập dượt tập dưới cặp lời mỗi tuần", kiểu nam tách sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự tự tin tưởng và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi lời của hãng lúc trang Chanel trình bày chẳng bao giờ thấy tôi đẹp hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá trị nhất".